PROGRAMA MBSR (PROGRAMA PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS) PROGRAMA MBSR Programa basado en el formato de Jon Kabat-Zinn y del Center For Mindfulness (Boston). Este programa es la solución perfecta para aprender a manejar el estrés y la ansiedad a largo plazo. el programa nos brinda 25 herramientas y estrategias de control…
PROGRAMA MBCT (PROGRAMA DE TERAPIA COGNITIVA BASADA EN MINDFULNESS) PROGRAMA MBCT Es el protocolo con mayor respaldo empírico y el único recomendado por la guía Nice (Instituto Nacional para La Salud y la Excelencia Clínica del Reino Unido). Como consecuencia de este entrenamiento se logra: Incrementar la capacidad de concentración y de la atención ,…
NUESTROS TALLERES TALLER MINDFULNESS Y COMPASIÓN. TALLER MINDFULNESS Y COMPASIÓN. Mindfulness y compasión es un taller de entrenamiento de apoyo empírico, diseñado para cultivar la habilidad de la compasión o amor incondicional hacia uno mismo. Mindfulness y Compasión enseña principios básicos y prácticas que permiten a los participantes responder en momentos difíciles en sus vidas…
NUESTROS TALLERES TALLER MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN TALLER MINDFULNESS Y ACEPTACIÓN “Aceptar la realidad del Dolor y la inutilidad del Sufrimiento.” En el taller de Mindfulness y Aceptación se pondrán en práctica herramientas que pueden ayudarnos a fortalecer nuestra tolerancia ante las pérdidas o los fracasos. De esta forma podemos mejorar nuestro bienestar emocional y convertirnos…
NUESTROS RETIROS VOLVER LA MIRADA AL INTERIOR. CONECTAR CON LO ESENCIAL VOLVER LA MIRADA AL INTERIOR. CONECTAR CON LO ESENCIAL Realizar un retiro o programa intensivo de Mindfulness- Atención Plena, te permite hacer una pausa en la rutina cotidiana, generando un espacio de silencio para conectar de forma íntima con lo que realmente importa, favoreciendo…
BLOG Explora el arte de vivir en plenitud cada momento: Tu brújula para estar al día en las últimas noticias y prácticas mindfulness que transformarán tu vida. Entrevista al Dr. Javier García Campallo Rescatamos una entrevista que Yogaenred.com (revista independiente) que realiza al doctor Javier García Campayo, gran impulsor en España de los estudios sobre…
Estudié en el Colegio Aljarafe, donde la curiosidad, la experimentación, el juego y la
imaginación eran la vía del aprendizaje. Esto me ha llevado a ser una persona curiosa y emprendedora y en un momento de mi vida personal entendí que la búsqueda hacia dentro es un valor muy importante para desarrollarnos como personas sanas emocionalmente y estar a la altura de esta sociedad trepidante.
Instructora de Mindfulness en Proyecto Hombre (Sevilla)
Instructora de Mindfulness en el Ayuntamiento de Sevilla (Distrito los Remedios)
