FORMACIÓN

FORMACIÓN

Amplía tu entendimiento en mindfulness y otras técnicas de la mano de expertos en el campo.

Explora nuestros cursos de mindfulness, diseñados tanto para el crecimiento individual como para grupos, también ofrecemos formaciones personalizadas para adaptarnos a tus necesidades específicas. 

Encuentra el curso que se ajuste mejor a tus objetivos y comienza tu trayecto hacia una vida más equilibrada y saludable.

Nos encontramos a tu disposición para guiarte individualmente en tu camino hacia el mindfulness, ayudarte a perfeccionar tu técnica de meditación y proporcionarte orientación en cada una de las terapias que ofrecemos.

BENEFICIOS

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  • Mejorar la forma en que gestionamos las emociones en lo cotidiano y ante situaciones complejas.
  • Recuperar la presencia, es decir estar completamente atentos en el aquí y en el ahora.
  • Enriquecer las relaciones, las actividades cotidianas, el aprendizaje , la creatividad, y todos los demás aspectos de la vida.
  • Reconocer claramente el estrés y los estresores causantes de nuestras reacciones.
  • Responder frente a las demandas del entorno en vez de reaccionar incontroladamente.
  • Modificar estados corporales de estrés y generar estados de relajación.
  • Observar los hábitos de la mente como generadores del estrés y el sufrimiento y cambiar la relación con ellos.

METODOLOGÍA Y FORMATO

METODOLOGÍA

Son programas fundamentalmente prácticos y experienciales.

Se combinará con los fundamentos teóricos y conceptuales necesarios en cada ocasión, pero se fomentará que cada persona trabaje con su momento personal de estrés, ansiedad o problema físico.

Se facilitará un plan de entrenamiento para las 8 semanas y el material necesario para continuar con el entrenamiento diario.

FORMATO

A lo largo de 8 semanas a razón de 1 sesión semanal de dos horas y media  se realizará el entrenamiento en mindfulness o conciencia plena.

Casi al final del programa se disfrutará de una jornada intensiva de 8 horas de práctica grupal alternada con práctica de silencio.

Durante el desarrollo del programa, habrá un seguimiento semanal que complementa y apoya el desarrollo de la práctica individual.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

En Aldaz Mindfulness hemos adecuado estos dos programas en 4 protocolos de actuación.

Estos cuatro protocolos se presentan de forma grupal (modalidad presencial) ó individual ( modalidad presencial o formato online)

MINDFULNESS PARA EL BIENESTAR
MINDFULNESS PARA EDUCACIÓN
MINDFULNESS PARA EMPRESAS
MINDFULNESS PARA PERSONAS EN PROCESO DE REHABILITACIÓN EN ADICCIONES

FORMACIONES

¡Bienvenido a Aldaz Mindfulness!

Nos complace estar aquí para ti en tu camino hacia el bienestar mental y emocional. Si tienes alguna pregunta, inquietud o simplemente necesitas apoyo, no dudes contactar con nosotros. Estamos aquí para escucharte y ayudarte de la mejor manera posible.

La comunicación efectiva es clave, así que siéntete libre de enviarnos un mensaje explicándonos tus necesidades. Estamos comprometidos a responder con atención y dedicación. ¡Gracias por confiar en Aldaz Mindfulness para acompañarte en tu búsqueda de equilibrio y serenidad!