QUÉ ES MINDFULNESS
Es una técnica que insiste en anclar la atención intencionalmente en el momento presente y tomar conciencia de la naturaleza de las cosas de forma compasiva y libre de juicio.
Con mindfulness el objetivo es desarrollar la “lente ”que nos permita observarnos a nosotros mismos con una mirada profunda y honesta.
La búsqueda de la felicidad y la reducción del sufrimiento han sido deseados por la humanidad a lo largo de la historia. Pero es bien sabido que la ausencia de sufrimiento no tiene que llevar al bienestar y los niveles de felicidad no implican la ausencia de sufrimiento.
En numerables ocasiones nos encontramos muy solos para cuidar de nuestra salud emocional, que por otro lado es vital en los tiempos en los que nos encontramos.
Poder disponer de expertos profesionales que sepan acompañar y potenciar tu bienestar se ha convertido en prioritario.
